Un délicieux avocado toast simple et peu calorique.
Ingrédients (2 personnes) :
- 2 pains muffins complets
- 2 carrés frais 0%
- 1 avocat
- 2 grandes tranches de saumon ou 4 petites
- 2 oeufs durs
- graines de chia
- huile d’olive sel et poivre
- mâche
Recette :
1/ faite griller un pain muffin anglais coupé en deux, attendez qu’il refroidisse puis tartinez de cream cheese.
2/ placez votre avocat coupé en lamelles et le saumon fumé sur le pain muffin.
3/ coupez des tranches d’œuf dur et placez.
4/ parsemé de sel, poivre, graines de chia et quelque goute d’huile d’olive.
Ingrédients (2 personnes) :
- 2 pains muffins complets
- 2 carrés frais 0%
- 1 avocat
- 2 grandes tranches de saumon ou 4 petites
- 2 oeufs durs
- graines de chia
- huile d’olive sel et poivre
- mâche
Recette :
1/ faite griller un pain muffin anglais coupé en deux, attendez qu’il refroidisse puis tartinez de cream cheese.
2/ placez votre avocat coupé en lamelles et le saumon fumé sur le pain muffin.
3/ coupez des tranches d’œuf dur et placez.
4/ parsemé de sel, poivre, graines de chia et quelque goute d’huile d’olive.
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