4 conseils pour faire face à la solitude estivale

La solitude en été devient alors une réalité concrète, accentuée par la fin de l'école pour les plus jeunes et par des vacances qui, au lieu de soulager, peuvent révéler l'absence de liens ou l'impossibilité de partager du temps avec ceux que l'on aime.

De plus, pour ceux qui ne peuvent s'offrir ne serait-ce que quelques jours de congé, la saison estivale risque de se transformer en une succession d'occasions manquées, amplifiant le sentiment d'exclusion.

C'est par des gestes simples, l'écoute et le partage que l'on peut commencer à combattre ce sentiment de solitude.

Voici donc 4 conseils pratiques pour trouver des liens qui font du bien, même pendant les mois les plus chauds de l'année.

Une vraie rencontre : inviter quelqu'un

A l'heure où les gens ont tendance à se raconter et à raconter leur vie sur un chat, la vraie révolution est de transformer une rencontre virtuelle en une véritable invitation. L'été est une période où l'on a souvent plus de temps libre. Plutôt que de passer du temps sur un smartphone à regarder de Shorts sur YouTube ou de jouer sur le meilleur site de casino en ligne, profitez de l’été pour effectuer des activités en compagnie : un dîner organisé au pied levé, un café ou une promenade ensemble sont des occasions concrètes de se rencontrer, où les mots acquièrent plus de valeur qu'un échange de messages écrits.

À cela s'ajoute la possibilité de partager - peut-être même en utilisant les mêmes canaux numériques, qui deviennent ainsi un moyen de rassembler les gens - une charte de l'hospitalité estivale : échanger des suggestions sur les lieux de la ville qui offrent de la compagnie, une vie sociale ou un abri contre la chaleur est un acte concret de communauté. La création de ce réseau d'information devient ainsi un moyen puissant de faire en sorte que personne ne se sente seul et de transformer les espaces communs tels que les bibliothèques, les parcs ombragés, les centres culturels ou les salles d'exposition en véritables oasis de rencontre.

Le premier acte d'empathie : rester à l'écoute

Communiquer est un terme riche de sens qui ne signifie pas seulement s'exprimer et écouter distraitement les membres de sa famille, ses amis ou ses connaissances. Dans une société qui pousse de plus en plus l'être humain à l'indifférence, l'attention est le premier geste d'empathie envers l'autre : demander à quelqu'un « Comment vas-tu ? », s'attarder sur le sens de cette question, manifeste l'intention de rester à l'écoute, avant même de raconter quelque chose de soi.

Offrir son temps : un cadeau précieux

Le temps partagé est un cadeau précieux et vous pouvez l'offrir même à ceux qui ne font généralement pas partie de votre cercle d'amis en faisant du bénévolat, une expérience qui enrichit et crée un lien entre les personnes. Et à une période de l'année où l'on peut se sentir très seul, créer des interactions permet de déplacer l'attention vers l'autre : un simple geste, comme discuter avec son voisin, apporte de nouvelles stimulations et fait découvrir de nouveaux centres d'intérêt. En outre, c'est un bon moyen de faire l'expérience du travail en équipe et une occasion de découvrir de nouvelles histoires et de nouvelles personnes.

La ville se vide : créer des moments de communauté pour ceux qui restent

Les occasions sociales ne sont pas nécessairement liées à l'idée de voyage et de vacances : parfois, il n'est pas possible de partir, mais cela peut devenir une occasion de redécouvrir l'endroit où l'on vit ou de visiter un endroit que l'on n'a jamais vu auparavant. De nombreuses personnes restent dans la ville et seraient heureuses de participer à des initiatives qui les impliquent : un pique-nique, un dîner de quartier ou un groupe de lecture peuvent ainsi facilement devenir des moments de communauté qui acquièrent de la valeur pour ceux qui accueillent et ceux qui sont accueillis.