« Le longe côte consiste à marcher dans l'eau en petit groupe le long de la plage tout en pratiquant des exercices physiques, ludiques, d'intensités variables » nous apprend Olivia Riolacci. « Ce sport-santé est à la fois original, convivial, complet sans risque de blessure et praticable toute l'année». Une activité accessible à tous à partir de 14 ans, chacun pouvant doser son effort et adopter le rythme qu'il souhaite. »
Ce sport de bien-être permet de profiter pleinement des bienfaits de la mer tout en découvrant sous un nouvel angle les plages de Corse. Les sensations toniques qu'il procure garantissent au corps une relaxation efficace. Digne d'une thalasso, cette activité permet de se ressourcer tant sur le plan physique que moral.
Et les bienfaits sont multiples puisque le longe permet de :
• Redessiner sa silhouette
• Renforcer son endurance (travail du cardio )
• Entretenir sa condition physique
• Muscler les fessiers, les cuisses, les mollets, les abdos, les bras et les épaules
• Stimuler et activer la circulation veineuse
• Profiter du massage naturel des vagues
• Pas de risques de traumatismes (dans l'eau le corps est beaucoup plus léger, en impesanteur)
• Bénéficier du pouvoir vivifiant de la mer (Ions Négatifs)
• Partager la passion de l'océan et le plaisir de se retrouver en groupe
• Découverte du milieu marin en toutes saisons
Pour en savoir un peu plus CNI s’est jeté à l’eau … avec Olivia !
* YES : 06 28 72 69 34 - 06 14 25 96 94 - 06 03 81 43 16
https://www.facebook.com/corsicaLongeCote/ - http://www.corsicalongecote.com/index.htm
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