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Le HAC lance le Handfit à Ajaccio


La rédaction le Lundi 10 Août 2020 à 09:21

Le Handball Ajaccio Club (HAC) va développer, pour la saison 2020/2021 et à raison d’une séance par semaine et plus si la demande le permet, le Handfit.




Le HAC lance le Handfit à Ajaccio
Qu'est ce que Le Handfit ?
C'est une offre de pratique «Plaisir · Santé · Bien-être » qui constitue une étape importante de cet engagement et la prise en compte des préconisations de l’Organisation mondiale de la santé (OMS), du Plan national de prévention par l’activité physique ou sportive et du Plan national nutrition santé.
C’est un concept global permettant à l’individu d’engager une démarche personnelle de maintien, d’amélioration ou de restauration de sa santé accompagnée par un encadrement spécialisé et certifié.

En s’inscrivant au Handfit, on vient pratiquer une activité physique, en groupe, avec le souhait de son bien-être, de sa santé dans une optique de partage, d’échanges et de convivialité. La recherche du plaisir dans une constante dynamique de groupe est un élément essentiel du Handfit.

Comment se déroule une séance de Handfit ?

Une séance courte de 45 minutes adapté à tous lieux, gymnase; extérieur...
• Stimulation de la sensibilité proprioceptive (prévention des chutes) et sollicitation de la coordination gestuelle,
• Cardio: Travail global pour entretenir la fonction cardiaque et son réseau sanguin.
• Lutte contre les facteurs de risque (prise de poids, troubles lipidiques). Maintien une densité musculaire optimale.
• Situation de jeu de handball, variées, évolutives, adaptées et aménagées à tous les niveaux. Cette phase favorise le renforcement des liens entre les pratiquants!
• Phase de retour au calme, de récupération guidée, de relaxation de l’organisme
A qui cela s'adresse-t-il ?
A toute personne désirant faire du sport, sans limite d'âge, mais le Handfit peut d'adresser également au monde de l'entreprise.

Vous voulez participer ?
N’hésitez pas à contacter le HAC sur sa page Facebook ou par mail - handballajaccioclub@gmail.com - pour plus de renseignements !




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