La cryothérapie une méthode novatrice à découvrir à la salle de sport "Le Loft9" à Ajaccio

Cette solution novatrice pour atténuer les douleurs dues à des maladies chroniques ou celles liées à la pratique d’un sport, permet de diminuer la température corporelle en un temps très court afin de créer des réactions endorphiniques et hormonales, mais également un drainage musculaire très important lorsque le corps se réchauffe. Une séance de cryothérapie a donc des effets anti inflammatoires et antistress immédiats.

« Ce froid intense, c’est l’azote, gaz que nous respirons tous les jours, qui est libéré dans la cabine à l’état liquide qui le produit. C’est un gaz incolore, non inflammable et inodore. L'air est extrêmement sec, il n'y a donc pas de risque de brûlures par le gel » rajoute Jean responsable de la salle Le Loft9.

Une méthode découverte par les Japonais à la fin des années 70. La technique consiste à exposer le corps à un air glacé jusqu’à 3 minutes. C’est le temps qu’il faut pour que le cerveau soit informé de la situation, et qu’il réagisse par la sécrétion de molécules anti-inflammatoires réduisant l'œdème, l'inflammation ou la douleur.
La vasoconstriction suivie d’une vasodilatation, accélère le drainage des tissus et l'élimination des toxines et améliore la récupération. La cryothérapie entraîne aussi la production d'endorphines, qui ont un effet bénéfique sur le sommeil, l'anxiété et le stress

La pratique
Avant toute chose, on remplit un questionnaire pour vérifier l'absence de contre-indications (hypertension artérielle, problèmes respiratoires, cardiaques ou circulatoires graves, hyper uricémie, coliques néphrétiques, lésions cutanées, etc.)
On retire les bijoux, piercings, lentilles de contact et l’on ne doit pas faire de sport ½ heure avant la séance pour éviter l'humidité liée à la transpiration.

Et pendant ce temps lors d’une première séance on se demande ce qui va nous arriver. Les témoignages de ceux qui font des séances régulières sont unanimes. Marie, Eric, Jacques et Pierre, pratiquant des séances pour différentes raisons y ont trouvé des bienfaits antistress, d’amélioration du sommeil ou de meilleure récupération sportive.

Pendant la préparation de la personne la cabine est mise à température jusqu’à -140 degrés, et c’est à ce moment-là qu’il faut y rentrer en maillot, après avoir protégé ses extrémités par des gants et des chaussettes. Dans la cabine individuelle, on est debout, la tête à l'extérieur.

Et c’est partie pour trois minutes à l’écoute de son corps, sans bouger, en inspirant normalement par le nez et en expirant par la bouche. Ce qui est rassurant, c’est l’équipe du Loft9 autour de vous et l’assurance que l’on peut sortir de la cabine à tout moment.

Les premières secondes et même la première minute tout parait normal, puis le froid se fait ressentir peu à peu. La température de la peau chute de plusieurs degrés, mais l'effet du froid se limite à 2 cm de profondeur. On se demande si l’on va tenir les 3 minutes… mais oui on y arrive limite en claquant des dents mais on y arrive. D’autres personnes plus résistantes à la sensation de froid auront un ressenti plus doux.
Une fois à l’extérieur de la cabine, il faut quelques minutes supplémentaires pour récupérer la température normale de son corps.

La séance n’est pas remboursée, mais certaines mutuelles prennent une partie en charge.Elle ne nécessite pas de prescription médicale.
La cryothérapie s’effectue sous la responsabilité d’une personne ayant suivi une formation approfondie sur le sujet et l’utilisation du matériel.
 
L’équipe du loft9 accueil les équipes sportives, des particuliers qui viennent pour des raisons médicales (rhumatismes inflammatoires, tendinites…) ou pour profiter de la sensation de détente et de bien-être induits par la séance. Récupérer d’un effort intense ou se préparer à un cours, vouloir une bonne nuit de sommeil, toutes ces indications s’ajoute à ce que pourrait vous conseiller votre médecin suivant votre état de santé.

Tous les renseignements concernant les indications ou contre indications thérapeutiques, et les tarifs peuvent être pris sur place ou par téléphone 
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Le loft9
9 cours Jean Nicoli
www.le loft9-ajaccio.com
04 95 20 49 46
Sur rdv, cabine individuelle