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Bastia : "Nagez Grandeur Nature" à l’Arinella avec L’ASPTT


Rédigé par le Mercredi 6 Juillet 2016 à 22:00 | Modifié le Mercredi 6 Juillet 2016 - 22:28


L’ASPTT Bastia Natation inaugure un site Nagez Grandeur Nature sur la plage de l’Arinella à Bastia pendant tout le mois de juillet.


L'opération Nagez Grandeur Nature répond à plusieurs finalités de la Fédération Française de Natation.
Il s'agit de développer les pratiques de la natation en milieu naturel sur l’ensemble du territoire, pour tout le monde ; d'animer les plages et les plans d’eau pendant l’été ; de participer activement à la prévention des noyades.

Au programme des activités proposées à tous les publics sur la plage ?
Des cours de natation (apprentissage et perfectionnement, tous âges et tous niveaux), du Waterpolo pour les publics de 12 à 60 ans, de l'Aquagym, aquajogging pour les publics de 12 à 60 ans, de la Natation en mer pour les nageurs confirmés et des séances de coaching collectif sur la plage, pour un public de 12 à 60 ans, avec matériel de fitness (step, Kettlebell, élastique...).


L’avantage est de pouvoir profiter des bienfaits du sable pour différents exercices (proprioception, instabilité, renforcement des muscles profond), tout cela avec la mer à proximité pour coupler des exercices à sec et des exercices dans l'eau.
Dates : Du lundi 4 au samedi 30 juillet 2016
Planning : Tous les après-midis du lundi au vendredi,  le mercredi et le samedi matin de 9 à 12 heures


Le programme

Lundi 

17h – 18h30 Cours d’aquagym et renforcement musculaire sur la plage (ADO & ADULTE)

18h30 – 20h Entraînement en mer et préparation physique sur le sable (ADO & ADULTE)

19h – 20h Water-Polo (TOUS PUBLIC)

 

Mardi

17h – 18h30 Organisation de jeux sur le sable et dans la mer (TOUS PUBLIC)

 

Mercredi

 9h – 11h Apprentissage de la natation en milieu naturel (ENFANT)

11h – 12h Perfectionnement de la natation en milieu naturel (TOUS PUBLIC)

 

Jeudi

17h – 18h30 Cours d’aquagym et renforcement musculaire sur la plage (ADO & ADULTE)

18h30 – 20h Entraînement en mer et préparation physique sur le sable (ADO & ADULTE

19h – 20h Water-Polo (TOUS PUBLIC)

 

Vendredi

17h – 18h Apprentissage de la natation en milieu naturel (ENFANT)

18h – 20h Organisation de jeux sur le sable ou en mer (TOUS PUBLICS)

18h30 – 20h Entraînement en mer et préparation physique sur le sable (ADO & ADULTE)

 

Samedi

9h – 10h Cours d’aquagym et de renforcement musculaire sur la plage (ADO & ADULTE)

10h – 12h Entraînement en mer et préparation physique sur le sable (ADO & ADULTE)

 

Tarifs :

 Gratuit pour tous les licenciés FFN (Fédération Française de Natation) et pour les enfants de moins de 16 ans

Tarif à la séance : 3 €

Tarif pour dix séances : 25€

 

Entraîneur ASPTT Bastia Natation, Jean-Baptiste Patamia 

Contacts: Jean Baptiste Patamia : 06 38 68 16 33%2038%2068%2016%2033

 





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