L'opération Nagez Grandeur Nature répond à plusieurs finalités de la Fédération Française de Natation.
Il s'agit de développer les pratiques de la natation en milieu naturel sur l’ensemble du territoire, pour tout le monde ; d'animer les plages et les plans d’eau pendant l’été ; de participer activement à la prévention des noyades.
Au programme des activités proposées à tous les publics sur la plage ?
Des cours de natation (apprentissage et perfectionnement, tous âges et tous niveaux), du Waterpolo pour les publics de 12 à 60 ans, de l'Aquagym, aquajogging pour les publics de 12 à 60 ans, de la Natation en mer pour les nageurs confirmés et des séances de coaching collectif sur la plage, pour un public de 12 à 60 ans, avec matériel de fitness (step, Kettlebell, élastique...).
L’avantage est de pouvoir profiter des bienfaits du sable pour différents exercices (proprioception, instabilité, renforcement des muscles profond), tout cela avec la mer à proximité pour coupler des exercices à sec et des exercices dans l'eau.
Dates : Du lundi 4 au samedi 30 juillet 2016
Planning : Tous les après-midis du lundi au vendredi, le mercredi et le samedi matin de 9 à 12 heures
Le programme
Lundi
17h – 18h30 Cours d’aquagym et renforcement musculaire sur la plage (ADO & ADULTE)
18h30 – 20h Entraînement en mer et préparation physique sur le sable (ADO & ADULTE)
19h – 20h Water-Polo (TOUS PUBLIC)
Mardi
17h – 18h30 Organisation de jeux sur le sable et dans la mer (TOUS PUBLIC)
Mercredi
9h – 11h Apprentissage de la natation en milieu naturel (ENFANT)
11h – 12h Perfectionnement de la natation en milieu naturel (TOUS PUBLIC)
Jeudi
17h – 18h30 Cours d’aquagym et renforcement musculaire sur la plage (ADO & ADULTE)
18h30 – 20h Entraînement en mer et préparation physique sur le sable (ADO & ADULTE
19h – 20h Water-Polo (TOUS PUBLIC)
Vendredi
17h – 18h Apprentissage de la natation en milieu naturel (ENFANT)
18h – 20h Organisation de jeux sur le sable ou en mer (TOUS PUBLICS)
18h30 – 20h Entraînement en mer et préparation physique sur le sable (ADO & ADULTE)
Samedi
9h – 10h Cours d’aquagym et de renforcement musculaire sur la plage (ADO & ADULTE)
10h – 12h Entraînement en mer et préparation physique sur le sable (ADO & ADULTE)
Tarifs :
Gratuit pour tous les licenciés FFN (Fédération Française de Natation) et pour les enfants de moins de 16 ans
Tarif à la séance : 3 €
Tarif pour dix séances : 25€
Entraîneur ASPTT Bastia Natation, Jean-Baptiste Patamia
Contacts: Jean Baptiste Patamia : 06 38 68 16 33%2038%2068%2016%2033
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