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A la découverte des bienfaits du yoga au centre Cardellu de Calvi


Rédigé par (Jean-Paul-Lottier) le Mardi 21 Janvier 2014 à 17:51 | Modifié le Mercredi 22 Janvier 2014 - 02:06


Le Yoga est une discipline qui attire de plus en plus d’adeptes à la recherche de sensations nouvelles et de bien-être. L’association Yoga Balagne présidée par Mme Prim Young surfe sur la vague de ce succès grandissant. Deux fois par semaine, matin ou soir, ils sont une cinquantaine d’adhérentes et adhérents, de 22 à 70 ans et plus à s’initier à cette discipline qui trouve ses origines en Inde et qui est reconnu pour ses vertus relaxantes.


A la découverte des bienfaits du yoga au centre Cardellu de Calvi

C’est au centre social et culturel de Cardellu à Calvi que l’association Yoga Balagne de Mme Prim Young accueille deux fois par semaine, le mardi et le jeudi, de 10 heures à 11h30 et de 19 heures à 20h30 pas moins d’une cinquantaine de personnes de tous âges.
Contrairement à des idées reçues, le yoga  n’est pas un sport. Il est en revanche fortement conseillé pour les personnes à la recherche de sensations de bien-être. Il est également reconnu pour ses nombreux bienfaits corporels. Il permet notamment au corps de gagner en élasticité et en souplesse ou encore de combattre le stress.
En professeur avisée Prim Young insiste sur la notion de relaxation, sur l’importance à maîtriser sa respiration, indispensable pour la santé et la réalisation de mouvements.
«  Tout s’articule autour de la colonne vertébrale, première structure qui se forme chez un bébé dès l’âge de 5 semaines » précise Prim Young. Et de poursuivre : «  Chaque personne est différente et c’est là que je dois intervenir. Je le répète, dans le yoga il n’y a pas de compétition, c’est pour le bien-être de chacun, avec son propre rythme, sa propre souplesse. Le Yoga est excellent si vous avez un problème dans n’importe quelle partie de votre corps. En dehors des cours dispensés, vous pouvez aussi pratiquer chez vous en faisant quelques petits exercices adaptés. C’est très doux ».
Et de conclure : «  Le yoga vous apporte des sensations de bien-être. Il a aussi de nombreux bienfaits corporels »
Le cours débutait par quelques minutes de détente, allongé au sol. Ce n’est qu’une fois la respiration calmée que pouvait véritablement débuter la séance avec des mouvements appropriés, en position assise, debout ou allongée ».





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